Nyár, le a kilókkal!
Hírek // 2010-05-24
Manapság aki fogyni szeretne tudja, diéta és mozgás nélkül nem megy. De lehet könnyíteni rajta!
Csodaszerekről ugyanannyit hallani mint a yoyo efektusról, ami hirtelen fogyást majd a duplájának még gyorsabb felszedését jelenti. Aki bizony hízásra hajlamos, szembe kell néznie az életmódváltozás fogalmával. Nincs mese, egészséges táplálkozás és mozgás a megoldás.
Nézzük hát miért is hízunk ha koplalunk és akkor is ha sokat eszünk?
A helyzet, hogy a szervezet megijed, és elkezd raktározni. Sajnos a mai világban ahol annyi környezeti és egyéb ártalom éri az embert igazából nagyon nehéz megtalálni az egyensúlyt, főleg hízásra hajlamos embernek.
Azonban néhány egyszerű alapelv segíthet ebben.
1. Egészséges táplálkozás. MInnél változatosabban, sok zöldséggel és gyümölccsel!
2. Mozgás! Minimum napi 20 percet!
3. Folyadék, folyadék, folyadék! Sokszor beleesünk abba a hibába, hogy valamit kívánunk, és nekiállunk nassolni. Lehet, hogy ilyenkor inkább folyadékra lenne szüksége a szerveztnek?
Próbálja ki! A tiszta víz, felüdülés a szervezetnek, a sok cukros üdítő után, de igazán nehéz belőle napi 2-3 litert meginni.
A kaloriadús italok helyett azonban választhatunk teát is, mely egészséges, és lehet, hogy még a fogyást is gyorsítja!
A Herbáira elhízás elleni teája kiváló kiegészítője lehet a fogyókúrának, mivel a teakeverék alkotórészei (lestyángyökér, fekete bodza virág, kutyabengekéreg) csökkentik a tápanyagok felszívódását. A készítmény emellett kedvező hatással van a fogyókúrát kísérő kellemetlen tünetek (pl. puffadás) enyhítésében is.
