Vitalitás vitaminokkal
// 2013-02-11
Országosan havazott még nem is olyan rég és néhányunk abban melegedett ki, hogy szorgosan sepregették a havat vagy hóembert építettek a gyerekekkel.
Az utóbbi napok verőfényes napsütése bizony lassan-lassan elfeledteti a havas lejtőket, a jéghideg hógolyókat, helyette inkább mindenki az egyre melegedő kabátból kigombolkodva a tavaszi megújulásról a nyári kánikuláról, a rövid szoknyáról, a napszemüvegről álmodozik. A meleg ruhadarabok elhagyása viszont még nagyon veszélyes. Egyre-másra hallhatjuk a rádióban, televízióban és olvashatjuk a napi sajtóban, hogy az influenza járvány terjed és egyre többen szenvednek a megfázás tüneteitől.
Szervezetünk már érzi a tavaszt, az ébredező természet, a napfény melege a szabadba csalogat minket. Immunrendszerünk védekezése így ebben az időszakban is ugyan olyan fontos, mint a tél megkezdése előtt. Ha vitaminokhoz egyenlőre még természetes formában nem is juthatunk hozzá, hát ne késlekedjünk feltankolni szervezetünk vitamintartalékait legalább étrend kiegészítők formájában, hogy egészségesen, erősen várjuk a tavaszt.
De miért is fontosak a vitaminok? A vitaminok olyan biológiailag aktív, szerves vegyületek, amelyek az emberi szervezet számára nélkülözhetetlenek, ugyanis számos a szervezetünkben lejátszódó folyamatban létfontosságú szerepet töltenek be. Nélkülözhetetlen voltuk abból ered, hogy számos enzim (azaz testünk biokémiai működéseit szabályozó vegyület) alkotórészeként az anyagcsere-folyamatokban fejtik ki hatásukat energia- és tápanyag átalakító folyamatokban. Gyakran az étkezéseink során elfogyasztott zöldségek, gyümölcsök mennyisége nem elegendő ahhoz, hogy napi vitaminszükségletünket maradéktalanul fedezze illetve néhány kivételtől eltekintve a szervezet nem tudja őket előállítani. Vitaminszükségletünket elsősorban kiegyensúlyozott táplálkozással, vegyes étrenddel tudjuk fedezni ellenkező esetben vitaminhiány alakulhat ki. Kifejezetten ilyen esetekben ajánlott különböző táplálék-kiegészítőkkel pótolni a hiányzó vitaminokat szervezetünkben.
A Herbária Patikája termékcsalád kínálatában több vitamin készítmény is megtalálható. A C-vitamin + rutin, a Multivitamin és a Magnézium + B6 készítményünk mellett az energetizálás szempontjából a KoenzimQ10 + E vitamin kapszulát emelnénk ki. A Koenzim Q10 a sejtek és az egész szervezet energiával való ellátását szabályozza, katalizátorként támogatva a sejtek energiapótlását. Potenciális az antioxidáns hatású szabadgyökök szöveteket és sejtkomponenseket károsító hatása ellen. Stabilizálja a sejtmembránt, ezáltal lehetővé teszi a sejtek számára a tápanyagfelvételt és az egymással való kommunikációt. Az mellett, hogy segíti megőrizni a test fiatalos aktivitását és testi, szellemi frissességét, hozzájárulhat a szív egészséges működésének fenntartásához, valamint a normális vérnyomás megőrzéséhez.
A vitaminok pótlása mellett ne feledkezzünk meg továbbra sem a rendszeres és megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről sem. Egy pohár forró gyümölcstea mellett fogjunk egy jó könyvet a kezünkbe és olvassunk, hogy ezzel a lelket is ápoljuk egy kicsit. Akár a szép napsütésben sétálhatunk is egy nagyot a szabadban, séta után hazatérve jól fog esni egy igazi meleg zöld tea. Túrázhatunk is és amikor megszomjazunk hátizsákunkból csak előkapjuk a termoszunkat a benne rejtőző forró, gőzölgő teával rásegíthetünk a nap melegére. Várjuk együtt jó kondícióban a tavaszt!
