Készítsük fel szervezetünket a téli időszakra!
Még érezzük a nap melegítő erejét, de ahogy csökken a napsütéses órák száma, egyre inkább haladunk az esős, fázós őszi-téli hónapok felé.
Ilyenkor gondolnunk kell erre az időszakra jellemző megbetegedések: a nátha, a meghűléses megbetegedések elkerülésére. Nem kell ölbe tett kézzel
várnunk, míg támadnak a baktériumok, vírusok! Immunrendszerünk akkor erős, ha kiegyensúlyozott az érzelmi világunk, s ugyanez testi szinten is elmondható
rólunk. Az immunrendszer gyengeségének intő jele, ha könnyen megfázunk, fáj a torkunk, köhögünk. Ősszel automatikusan kezdjük el támogatni immunrendszerünket olyan gyógynövényekkel, amelyek aktivizálják ellenálló képességünket. A gyógynövények számos tudományos vizsgálat szerint egyrészt az immunrendszer erősítése révén, másrészt közvetlen vírusellenes hatásuk révén eredményesen vehetik fel a harcot a vírusos kórokozók bizonyos fajtáival szemben.
Önkéntes embereken végeztek olyan vizsgálatokat, hogy táplálkozásukat kiegészítették az ellenálló képességet növelő gyógynövényekkel. A gyógynövényt nem kapó kontrollcsoporthoz képest azt tapasztalták, hogy a gyógynövényt fogyasztó önkéntesek kevésbé betegedtek meg. Az őszi időszak tehát jó felkészülés lehet a téli időszak megbetegedései ellen.
Ehhez ajánlja Joshi Bharat az Immunerősítő filteres teakeverékét. Összetevői (mézbokor, vasfű, borsosmentalevél, citromfű, igazi édesgyökér, körömvirág, fahéj) hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. Immunerősítő hatású a bíbor kasvirág is, mely a szervezet védekezőképességét javítja. Ezenkívül fogyaszthatunk szer vezetünk erősítésére bodza, vasfű, kakukkfű, körömvirág teát. A körömvirág hatékony vírusölő tulajdonsággal ren delke zik, jó hatással lehet influenza vírusok ellen. Ahhoz, hogy a testünk megfelelően védett legyen, szüksége van kalciumra, coenzym Q10-re és C-vitaminra is. Ezeket az emberi szervezet nem képes előállítani, így külső forrásból kell bejuttatni őket. A kalcium szükséges a szervezet szabályozó mechanizmusainak működéséhez, a Q10 antioxidáns tulajdonságánál fogva segíti az immunrendszer sejtjeinek működését, illetve nélkülözhetetlen a szervezet energiatermelő folyamataihoz. A C-vitamin segít a különböző vírus és baktériumfertőzések ellen. Ez utóbbit pótolhatjuk Csipkerózsa áltermés teával, melyet hideg áztatással kell elkészíteni a ben ne levő C-vitamin megóvása miatt.
Az elkészített teák ízesítésére használhatjuk a Herbária Csipkebogyó szörpöt, mely továb bi C-vitamin forrás lehet. Ezenkívül a Herbária Hecsedli lekvár is tartalmaz C-vitamint, így a táplálkozást kellemessé téve vitamint juttathatunk szervezetünkbe. Természetesen a táplálkozásunkból továbbra se hagyjuk ki az idény zöldség- és gyümölcsféléket sem, melyek fontos kellékei a vitaminraktárak feltöltésének! Ha már most, idejében törődünk testi-lelki egészségünkkel, akkor emlékezetes, boldog téli időszak vár ránk tele ünneppel, örömmel. Vegyék észre az ősz szépségeit és színeit! Előzzék meg a betegségeket! Jó falevélgyűjtést és kellemes sétákat kívánunk minden kedves olvasónknak!
